စိမ့္စမ္းေရ

ဆီေၾကာ္မုန္႕မ်ား စားသံုးပါက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ပိုမို ျဖစ္ပြား ႏုိင္သည္ကို ေလ့လာ ေတြ႕ရွိ
=====================================





အာလူးေခ်ာင္း ေၾကာ္မ်ား၊ ၾကက္ေၾကာ္မ်ားႏွင့္ ဒိုးနတ္မုန္႔မ်ား အစရွိသည့္ ဆီေၾကာ္မုန္႔ မ်ားကို ပံုမွန္ စားသံုး ပါက ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ပိုမို ျဖစ္ပြား ႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ တစ္ခုတြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။
အဆုိပါ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ကို ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ေဝဒနာ ခံစားေနရေသာ အမ်ဳိးသား ၁၅၄၉ ဦးႏွင့္ က်န္းမာသည့္လူ ၁၄၉၄ ဦးကို ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈ ျပဳခဲ့ရာမွ ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ဝါရွင္တန္ ျပည္နယ္ ဆီယက္တဲလ္ ၿမိဳ႕ရွိ Fred Hutchinson ကင္ဆာ သုေတသန ဌာနက ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

သုေတသန ျပဳရာတြင္ ပါဝင္ခဲ့သူ မ်ားမွာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္မွ ၇၄ ႏွစ္အတြင္း ေဒသခံမ်ား ျဖစ္ၿပီး ေကာ့ေကး ဆပ္စ္ ႏြယ္ဖြားမ်ားႏွင့္ အာဖရိက- အေမရိကန္ ႏြယ္ဖြား ဆီယက္တဲလ္ ၿမိဳ႕သူ ၿမိဳ႕သားမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ သည္။ ၎တုိ႔၏ ပံုမွန္ စားေသာက္ပံုစံတြင္ ဆီေၾကာ္ အစာမ်ား မည္မွ် ပါဝင္သည္ကို သုေတသီ မ်ားက ေလ့လာ ခဲ့ၾကသည္။

ထုိကဲ့သို႔ ေလ့လာရာတြင္ သီတင္းပတ္ တစ္ပတ္အတြင္း အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္မ်ား၊ ၾကက္ေၾကာ္မ်ား၊ ငါးေၾကာ္မ်ားႏွင့္ ဒိုးနတ္မုန္႔ မ်ားကို စားသံုးသူ မ်ားသည္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ေဝဒနာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ၃ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းမွ ၃၇ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုမ်ားသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ပံုမွန္ ဆီေၾကာ္မုန္႔ မ်ားကို စားသံုးသူ မ်ားသည္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္မႈ အႏၲရာယ္ ပိုမို ႀကီးမားေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။

သုေတသီ မ်ားက ဆီေၾကာ္မုန္႔မ်ား စားျခင္းႏွင့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ အၾကား ဆက္စပ္မႈကို ခ်င့္တြက္ ရာတြင္ အသက္၊ မိသားစု အတြင္း ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ မ်ဳိး႐ိုး ရွိ၊ မရွိ၊ အရပ္ႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ ကိုက္ညီမႈ ရွိ၊ မရွိ၊ လူမ်ဳိး၊ PSA စမ္းသပ္မႈ မ်ားကိုလည္း ထည့္သြင္း စဥ္းစား ခဲ့ၾကသည္။

ဆီေၾကာ္ အစာမ်ားတြင္ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ ျဒပ္ေပါင္း ပါဝင္ေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကား ထားသည္။ အစား အစာမ်ားကို ဆီျဖင့္ ေၾကာ္ေလွာ္ရာတြင္ အပူရွိန္ေၾကာင့္ ဆီမ်ားဆက္ ေျပာင္းလဲ သြားၿပီး ၾကြပ္ေအာင္ ေၾကာ္ထားသည့္ အစားအစာ မ်ားတြင္ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္သည့္ ကာစီႏိုဂ်င္ ျဒပ္ေပါင္းအျဖစ္ ျဖစ္လာသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ကာစီႏိုဂ်င္ မ်ားကို အာလူးေခ်ာင္း ေၾကာ္မ်ား ကဲ့သို႔ ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ ပါေသာ အစားအစာ မ်ားတြင္ ေတြ႕ရေသာ acrylamide အပူခ်ိန္ ျမင့္၍ ခ်က္ေသာ အစား အစာ မ်ားတြင္ ေတြ႕ရသည့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ျဖစ္သည့္ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား၊ ေရေမႊးမ်ား ပါဝင္သည့္ ေအာ္ဂဲနစ္ ပစၥည္းမွာ ေပါင္းသတ္ ေဆးမ်ားတြင္ ေတြ႕ရသည့္ ဓာတုေဗဒ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္သည့္ acrylamide ျဒပ္မ်ား ပါဝင္သည္။

ယင္း အဆိပ္ ျဖစ္ေစေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားသည္ ဆီမ်ား ထပ္ခါထပ္ခါ ျပန္သံုးျခင္းႏွင့္ အေၾကာ္ခံဆီ တုိ႔ကို ထပ္ခါထပ္ခါ ျပန္သံုးပါက ပို၍ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

မ်ဳိးသူထက္

ေဆးဖက္၀င္ မရမ္းသီး







မရမ္းသီးသည္ ေသြး၀မ္းသြားျခင္း၊ ၀မ္းကိုက္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာင့္ျဖစ္ေသာေရာဂါ၊ အဖ်ားေဟာင္းႏွင့္ ကိုယ္တြင္းပူ ေလာင္ျခင္း၊ အသားၾကား အရိုးၾကားတို႔၌ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းတို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ 

မရမ္းသီးကို သုပ္စားျခင္း၊ ခ်က္စားျခင္း၊ စသည္ျဖင့္ ျပဳလုပ္စားသံုးပါက ခံတြင္းပ်က္ျခင္းႏွင့္ ခံတြင္းအရသာ မေပၚျခင္းတို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။

၀မ္းကိုက္ျခင္း၊ မီးယပ္၀မ္သြားျခင္းမ်ားအတြက္ မရမ္းသီးဆားရည္စိမ္ အရည္ေသာက္ေပးျခင္း၊ ဆားရည္စိမ္ မရမ္းသီးကို သုပ္စားေပးျခင္းျဖင့္ ၀မ္းကိုက္ပိုးမ်ားကို ေသေစႏိုင္သည္။ 

အသည္း အဆီဖံုးေသာ ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစရန္ႏွင့္ အဆီမ်ားေသာ သားငါးမ်ားတြင္ မရမ္းသီးထည့္၍ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းျဖင့္ ပိုလွ်ံေနေသာ အဆီမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္သည္။ 

အထူးသျဖင့္ မရမ္းေစ့မ်ားကို ၀မ္းပိတ္ေဆးမ်ားတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

ရာသီဥတု ဒဏ္ေၾကာင့္ ေျခာက္ကပ္ၿပီး ေျခဖ၀ါး ကြဲေနသူမ်ား အတြက္ပါ
 
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••




ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေျခဖ၀ါး ေတြဟာ ရာသီဥတု ဒဏ္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေျခာက္ျပီး ကြဲတာတို႔ ျဖစ္တတ္ၾက ပါတယ္။ ဒီလုိမ်ိဳး အေျခအေန မ်ိဳးကို ဘယ္လို ျပန္လည္ ကုစားရ မလဲဆိုတာ ဆက္ျပီး ဖတ္ရႈၾက ပါဦး။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေျခဖ၀ါး ေတြဟာ သဘာ၀ အားျဖင့္ စိုစြတ္ေစတဲ့ အဆီရည္ေတြ ထုတ္ေပးေလ့ မရွိပါဘူး။ ေခြ်းေပါက္ေတြကို မွီခိုျပီး ထြက္လာတဲ့ ေခြ်းေတြနဲ႔ ေျခဖ၀ါး ေတြကို စိုေနေအာင္ ထိန္းထားေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုမ်ိဳး ျဖစ္စဥ္ မ်ိဳးဟာ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ အရာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ မရွိပါဘူး။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ Thyroid ေရာဂါ၊ အသား အရည္ကို ထိခုိက္ေစတဲ့ နာတာရွည္ ေရာဂါေတြ၊ ေျခလက္ ေဖာေယာင္ တတ္တာေတြနဲ႔ အ သက္ၾကီး ရင့္ျခင္း တို႔ဟာ ေျခဖ၀ါးကို ခန္းေျခာက္ ေစတဲ့ အေၾကာင္း အရင္းထဲမွာ အဓိက တရားခံ ေတြပါ။ ဘတ္တီး ရီးယားေတြ၊ ဗီတာမင္ ခ်ိဳ႕တဲ့တာေတြ၊ ေရနဲ႔ တရားလြန္ ထိေတြ႔တာေတြ၊ ေျခေထာက္နဲ႔ ဟန္က် မျဖစ္တဲ့ ဖိနပ္ေတြ၊ ေျခေထာက္ႏွင့္ ေျခဖ၀ါးပိုင္း လံုေလာက္တဲ့ ေလ ပမာဏနဲ႔ ထိေတြ႔ျခင္း မရွိတာ ေၾကာင့္လည္း ပံုမွန္ စိုစြတ္တာ ေျခာက္ခန္းျပီး ေျခဖ၀ါး ကြဲတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

How to Fix Dry Cracked Feet

အခု ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေျခဖ၀ါးေတြ ကြဲရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ေတြကို ေလ့လာ သိရွိၾက ၿပီးပါျပီ။ ဘယ္လို ကုထံုး မ်ိဳးနဲ႔၊ ဘယ္လုိ နည္းလမ္းမ်ိဳးနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေျခဖ၀ါး ေတြကို ကုသၾကမလဲ။ ဓာတု ပစၥည္းနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ ေဆး၀ါး မွန္သမွ် ရာႏႈန္းျပည့္ စိတ္မခ် ရပါဘူး။ ေျခေထာက္ လိမ္းတဲ့ လိမ္းေဆးရည္ ေတြထက္ ပိုျပီး စိတ္ခ်ျပီး ေစ်းသက္သာတဲ့ အိမ္သံုးကုထံုး ေတြကသာ အေကာင္းဆံုး အာမခံခ်က္ ရွိတဲ့ နည္းလမ္း ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆိုပါ နည္းလမ္း ေတြကို ေဖာ္ျပရရင္ ေအာက္ပါ အတိုင္း ေဆာင္ရြက္ ၾကည့္ႏိုင္ ပါတယ္။

နည္း(၁) - ရွာလကာရည္ ပန္းကန္လံုး တစ္ခြက္ ပမာဏကို ၂ ဂါလန္ ပမာဏ ရွိတဲ့ ခပ္ေႏြးေႏြး ေရနဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ မိနစ္ ၃၀ ကေန ၄၅ မိနစ္ စိမ္ပါ။ ျပီးေနာက္ ေရစစ္၊ အေျခာက္ခံ၊ Moisturizer သံုးျပီး ေျခအိတ္ စြတ္ထားပါ။

နည္း(၂) - မုန္႔ဖုတ္ အမႈန္႔ Baking Soda ပန္းကန္လံုး တစ္၀က္ ပမာဏကို ၁ ဂါလန္ ပမာဏ ရွိတဲ့ ခပ္ေႏြးေႏြး ေရနဲ႔ ေပ်ာ္၀င္ သြားေအာင္ ေရာ လိုက္ပါ။ ေရာျပီး ေရထဲမွာ မိနစ္ ၃၀ ကေန ၄၅ မိနစ္ အထိ စိမ္ပါ။ ျပီးေနာက္ ေရစစ္၊ အေျခာက္ခံ၊ Moisturizer သံုးျပီး ေျခအိတ္ စြတ္ ထားပါ။

နည္း(၃) - ၁ ဂါလန္ ကေန ၂ ဂါလန္ ပမာဏ ရွိတဲ့ ေရေႏြးထဲကို လက္ဖက္ရြက္ဆီ နည္းနည္း ထည့္လိုက္ ပါ။ ျပီးေနာက္ ေရထဲ စိမ္ျပီး ေရစစ္၊ အေျခာက္ခံ၊ Moisturizer သံုးျပီး ေျခအိတ္ စြတ္ထားပါ။ ဒီနည္း ကေတာ့ ဘတ္တီးရီးယားလို၊ မႈိလို မ်ိဳးေၾကာင့္ ေျခဖ၀ါး ကြဲတာမ်ိဳး ဆိုပို ေကာင္း ပါတယ္။

နည္း(၄) - ၁ ဂါလန္ကေန ၂ ဂါလန္ ပမာဏ ရွိတဲ့ ေရေႏြးထဲကို လက္ဖက္ စားဇြန္း ၂ ဇြန္းကေန ၃ ဇြန္း ပမာ ဏရွိတဲ့ Lemon Juice ထည့္ပါ။ ျပီးေနာက္ ေရထဲစိမ္ျပီး ေရစစ္၊ အေျခာက္ခံပါ။

How to Fix Dry Cracked Feet

အထက္ပါ နည္းေတြ အျပင္ လွပတဲ့ ေျခဖ၀ါး ပိုင္ရွင္ေတြ ျဖစ္ဖုိ႔ အတြက္ မွတ္သား ထားရမွာေတြ ရွိပါ ေသးတယ္။ ကုမၸဏီထုတ္ Lotion ေတြ အစား သဘာ၀ ကရတဲ့ သံလြင္ဆီ၊ အုန္းဆီ၊ ဖေယာင္း ဒါမွမဟုတ္ မီးဖိုေၾကာင္သံုး ဆီပဲျဖစ္ျဖစ္ အထက္ ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္း မ်ိဳးေတြ သံုးတဲ့ အခါ တစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ေသာ ပမာဏေလာက္ အနံ႔ေကာင္းေအာင္ ထည့္ျပီး စိမ္ၾကည့္ ၾကပါ။ ေရေမႊး ဆီမ်ိဳးကို မသံုးပါနဲ႔။ အေၾကာင္း ရင္းက အသားအရည္ အတြက္ စိတ္မခ် ရလို႔ပါ။ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း တစ္မ်ိဳးကေတာ့ လက္ဖက္ စားဇြန္း ၁ ဇြန္း ပမာဏ သံလြင္ဆီကို Lemon Juice အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာျပီး ေျခဖ၀ါးနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေနရာေတြ ကို စိမ့္ေနေအာင္ လိမ္းပါ။ ျပီးရင္ သန္႔ရွင္းတဲ့ ခ်ည္ေျခ အိတ္နဲ႔ စြပ္ထားလိုက္ ပါ။

အထက္က ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ နည္းေတြမွာ ေျခအိတ္ သံုးရင္ ခ်ည္ေျခအိတ္သာ သံုးသင့္ ပါတယ္။ ဒါမွ ေလ၀င္ ေလထြက္ ရွိျပီး အက်ိဳးရွိမွာ ျဖစ္ ပါတယ္။ ေျခဖ၀ါးေတြ ကြဲလွပါတယ္ ဆိုတဲ့ သူေတြအတြက္ သိမွတ္ဖြယ္ရာ ေတြကို ေဖာ္ျပေပး ခဲ့ပါတယ္။ ၿဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ေတြကို ေကာ ျပန္လည္ ကုစားရတဲ့ နည္းလမ္း ေတြပါ ေဖာ္ျပေပး ခဲ့တာေၾကာင့္ အသံုး၀င္မွာပါ။ ေဖာ္ျပပါ သဘာ၀နဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ အသံုးၿပဳျပီး စာဖတ္သူ ေတြရဲ႕ ေျခဖ၀ါး ေတြဟာ လွပျပီး ႏူးညံ့ႏုိင္ ၾကပါေစလို႔ ေမွ်ာ္လင့္ ပါတယ္ဗ်ာ။

form -

အစြမ္းထက္ "ဂ်င္း" ပင္၏အာနိသင္မ်ား။
=======================





ပင္ႏုပင္ေပ်ာ့မ်ိဳးျဖစ္၏။

အျမင့္(၃)ေပမွ(၄)ေပခန္႕ထိျမင့္ၿပီးရြက္ေရာင္ပင္စည္မ်ိဳးျဖစ္သည္။

အရြက္မွာရြက္ဖ်ားခြ်န္းၿပီးရြက္ရင္းသြယ္သည္။

အညိဳႏုေရာင္ရွိေသာေျမေအာက္ပင္စည္ဥအတတ္ရွိၿပီးဥ၏အဆစ္ေနရာမ်ားတြင္အဖတ္ေလးမ်ားရွိသည္။

ေအးေသာဓာတ္ရွိ၏။

 ႏႈတ္ကိုၿမိန္ေစ၏။ေၾကက်က္လြယ္၏။

 ၀မ္းမီးကို ေတာက္ေစ၏။

သလိပ္လည္းေျခေဒါသကိုႏိုင္၏။

ဆီး၀မ္းကိုရႊင္ေစ၏။

အဆိပ္ကိုႏိုင္၏။

အသနာ၊ရင္နာ၊ေလနာတို႕ကိုႏုိင္၏။

 ျပင္းထန္ေသာအနာေပါက္ျခင္းႏွင့္ထိခုိက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည့္ေရာင္တင္းေသာေရာဂါမ်ား
 ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ 

ဂ်င္းစိမ္းဥတတ္အရည္ႏွင့္ပ်ားရည္ကိုေရာစပ္ကာလ်က္ေပးပါက ႏွာေစေခ်ာင္းဆုိး ႏွင့္ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ
မ်ားေပ်ာက္ကင္းသည္။

ဂ်င္းစိမ္းရည္ႏွင့္ၾကက္သြန္နီဥမွညွစ္ေသာအရည္တို႕ကိုမွ်တစြာေရာေသာက္ေသာ္ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းမ်ားေပ်ာက္သည္။

ဂ်င္စိမ္းရည္အားႏွမ္းဆီႏွင့္ ႀကိဳခ်က္ ကာရေသာဆီကိုအဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းေသာေနရာတြင္လိမ္းေပးေသာ္ ေ၀ဒနာမ်ားလွ်င္ျမန္စြာသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းသည္။

ဂ်င္းစိမ္းကို၀ါးၿပီးကိုက္ေသာေနရာတြင္ငံုထားပါကသြားကိုက္ျခင္း၊သြားနာျခင္းမ်ား ေပ်ာက္ကင္းသည္။

ဂ်င္းစိမ္း၊ထန္းလွ်က္ႏွင့္ကြမ္းရြက္တို႕ကို ေရာကာျပဳတ္ေသာက္ေသာ္တုတ္ေကြးနာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၿပီး သားဖြားမိခင္မ်ားအတြက္ ေသြးသားစင္ၾကယ္ေစသည္။


Julyshwemoe
=========================================
တင္ခဲ့သည့္ သတင္းမ်ားကို #MyanmarMarketEconomy ဒီေနရာတြင္ႏွိပ္လုိက္ၿပီးျပန္ဖတ္ႏိုင္ပါသည္။
By- Myanmar Market Economy
Page သို႕တိုက္ရိုက္သြားရန္ http://on.fb.me/1bDgZdN
=========================================

ေဆးဖက္၀င္ ရဲယိုပင္ အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
===========================




ရဲယိုသီးသည္ပူစပ္ေသာအရသာရွိၿပီး အနည္းငယ္ခ်ဥ္၏။

ေသြးသည္းေျခ၊ ေလသလိပ္တို႕ကိုႏုိင္၏၊ 

အစာမ ေၾကနာ၊ေလနာ၊သည္းေျခနာတို႕ကိုႏိုင္၏။

ရဲယိုရြက္ကိုျပဳတ္ၿပီးစားလွ်င္ ေလခ်ဳပ္ေရာဂါ၊ ၀မ္းဗိုလ္နာေရာဂါ၊ အာေခါင္ပူေလာင္ေသာေရာဂါ၊ သည္းေျခေဖါက္ျပန္ေသာေရာဂါႏွင့္ေသြးတိုးေရာဂါမ်ားအားသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

ရဲယိုရြက္ကိုငါးေျမြထိုးအားႏွင့္ ျပဳတ္ၿပီးသုတ္စားလွ်င္ပင္လယ္အူနာကိုသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

ရဲယိုရြက္ကိုသုတ္စားပါက ႏို႕ေခ်ာင္းပိတ္ေရာဂါ၊ ႏို႕ေရခန္းေရာဂါ၊ သက်ဥ္းကိုက္ေရာ ဂါ၊၀မ္းရစ္ၿပီးနာျခင္းႏွင့္ နာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္းတို႕ကိုေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

ႏွလံုးေရာဂါ၊ေသြးလြန္ေရာဂါႏွင့္ဆီးခ်ိဳေရာဂါမ်ားအတြက္ဒန္႕သလြန္ရြက္ႏွင့္ေရာၿပီး ဟင္းခ်ိဳအျဖစ္ခ်က္ေသာက္ပါကသက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။

ရဲယိုသီးကိုပ်ားရည္ ႏွင့္ေခါက္ၿပီးစားလွ်င္ ေခ်င္းဆိုးေရာဂါႏွင့္ပန္းနာ ေရာဂါတို႕ကိုသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

ရဲယိုသီးမွည့္ကိုထန္းလ်က္ႏွင့္စားေသာ္အစာမေၾကျခင္းအားေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

ရဲယိုသီးကိုပ်ားရည္ႏွင့္ေခါက္ၿပီးစားလွ်င္ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါႏွင့္ပန္းနာေရာဂါတို႕ကိုသက္သာ
ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။

ရဲယိုသီးမွည့္ကိုထန္းလ်က္ႏွင့္စားေသာ္အစာမေၾကျခင္းအားေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

ရဲယိုသီးႏုကို ျပဳတ္ၿပီးသုတ္စားပါက ေလထိုးေလေအာင့္ႏွင့္ ေသြးတတ္ေရာဂါမ်ားေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

=========================================
တင္ခဲ့သည့္ သတင္းမ်ားကို #MyanmarMarketEconomy ဒီေနရာတြင္ႏွိပ္လုိက္ၿပီးျပန္ဖတ္ႏိုင္ပါသည္။
By- Myanmar Market Economy
Page သို႕တိုက္ရိုက္သြားရန္ http://on.fb.me/1bDgZdN
=========================================

သူဇာေလး(စိမ့္စမ္းေရ) သို႔ အစဥ္တစိုက္ အားေပးေနၾကေသာ ခ်စ္လွစြာေသာ သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြမ်ား၊ အြန္လိုင္းေပၚမွ စာဖတ္ပရိတ္သတ္မ်ားအားလံုး မဂၤလာပါလို႔ ႏႈတ္ခြန္းဆက္လိုက္ရပါတယ္။

တက္စြမ္းသမွ်ေသာ ေငြေၾကးပမာဏေလးမ်ားျဖင့္၊ မအားမလပ္တဲ့ၾကားက မျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ႀကိဳးစားေဆာင္ရြက္ထားတဲ့ ပရဟိတအဖြဲ႔ငယ္ေလးတစ္ခုရဲ႕ တက္ႏိုင္သမွ်ေသာ လုပ္ေဆာင္မႈေလးေတြကို ပရိသတ္ႀကီးအားလံုးအား မွ်ေ၀ေပးခ်င္တဲ့ ဆႏၵေလးတစ္ခုတည္းနဲ႔တင္ ဤပို႔စ္ေလးကို တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

ပရဟိတ အမွတ္စဥ္ (၂) အျဖစ္ မဂၤလာဒံု ပုလဲၿမိဳ႕နယ္ရွိ ပညာေျမ ဘုန္းေတာ္ႀကီးသင္ ပညာေရးေက်ာင္းသို႔ လွဴဒါန္းမႈ ျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။





ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူ၊ ကိုရင္၊ သီလရွင္ စုစုေပါင္း 500 ေက်ာ္ခန္႔ရွိပါတယ္။ ေမတၱာစမ္းေရအဖြဲ႔ေလးကို အလွဴျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ တစ္ဖက္တစ္လမ္းက ၀ိုင္း၀န္းကူညီေပးတဲ့ ကိုသန္႔ဇင္+မနီလာတို႔ မိသားစုကိုလည္း ေက်းဇူးတင္ရပါတယ္။
ကိုယ္တိုင္အပင္ပန္းခံခ်က္ျပဳတ္ေပးတဲ့ ကုသိုလ္အတြက္လည္း မ်ားစြာ ပီတိျဖစ္ရပါတယ္။ ၀က္သားဟင္း၊ အရြက္ေၾကာ္ နဲ႔ ငါးပိရည္၊ တို႔စရာတို႔ စံုလင္စြာျဖင့္ ေကၽြးေမြးလွဴဒါန္းႏိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္။
ဦးစီးတည္ေထာင္ထားေသာ ဆရာေတာ္ဘုရားကိုလည္း ၾကည္ညိဳစြာျဖင့္ ဖူးေျမာ္ခဲ့ရပါတယ္။

ကိုရင္ေလးမ်ား၊ ဆရာေလးမ်ားကိုလည္း ပီတိျဖစ္စရာ ျမင္ခဲ့ရပါတယ္။







 အခ်ဳိပြဲအျဖစ္ ေကာ္ဖီနဲ႔ မုန္႔လဲပါပါေသးတယ္။





ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူမ်ားရဲ႕ ေမတၱာပို႔သံေတြ ၾကားရတဲ့အခါ ကၽြန္မတို႔ရင္ခဲ ခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာကို အမည္မေဖာ္ျပႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။




သၾကားလံုးေလးေတြလည္း ေ၀ခဲ့ၾကတယ္။


အလွဴရွင္အားလံုးတို႔ လွဴဒါန္းေပးၾကေသာ ဗလာစာအုပ္၊ ခဲတံ၊ ေဘာပင္၊ ခဲဖ်က္မ်ားႏွင့္ သၾကားလံုးမ်ားကိုလည္း    ေ၀ငွေပးခဲ့ၾကတယ္။



သူဇာေလးတို႔ ေမတၱာစမ္းေရ အဖြဲ႔ေလးရဲ႕ တစ္ႏိုင္တစ္ပိုင္လႈပ္ရွားမႈေလးကို ၾကည့္မိၾကလို႔ သိသြားၾကတဲ့ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုးအေနျဖင့္ ဆက္သြယ္လွဴဒါန္းခ်င္ပါက ေမးျမန္းႏိုင္ပါၾကပါတယ္ရွင့္။

မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ေစ၊ ေမတၱာစမ္းေရအဖြဲ႔ႏွင့္ ပူးေပါင္း၍ျဖစ္ေစ သဒါၶတက္အားသေရြ႕ လွဴဒါန္းႏိုင္ၾကပါေၾကာင္း အသိေပးႏႈိးေဆာ္လိုက္ရပါတယ္။

သူဇာေလး(စိမ့္စမ္းေရ) သို႔ အစဥ္တစိုက္ အားေပးေနၾကေသာ ခ်စ္လွစြာေသာ သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြမ်ား၊ အြန္လိုင္းေပၚမွ စာဖတ္ပရိတ္သတ္မ်ားအားလံုး မဂၤလာပါလို႔ ႏႈတ္ခြန္းဆက္လိုက္ရပါတယ္။

တက္စြမ္းသမွ်ေသာ ေငြေၾကးပမာဏေလးမ်ားျဖင့္၊ မအားမလပ္တဲ့ၾကားက မျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ႀကိဳးစားေဆာင္ရြက္ထားတဲ့ ပရဟိတအဖြဲ႔ငယ္ေလးတစ္ခုရဲ႕ တက္ႏိုင္သမွ်ေသာ လုပ္ေဆာင္မႈေလးေတြကို ပရိသတ္ႀကီးအားလံုးအား မွ်ေ၀ေပးခ်င္တဲ့ ဆႏၵေလးတစ္ခုတည္းနဲ႔တင္ ဤပို႔စ္ေလးကို တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

ပထမဦးဆံုး လွဴဒါန္းမႈေလးကေတာ့
ေျမာက္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္၊ ေျခာက္ေကြ႕ကားမွတ္တိုင္အနီး ဇမၼဴေအးက်ာင္း၀င္းရွိ
အရုဏ္သစ္ လူငယ္ဖြံ႕ၿဖိဳးေရးေဂဟာ သို႔ သြားေရာက္လွဴဒါန္းမႈ ျပဳခဲ့ပါတယ္။



ေမတၱာစမ္းေရလို႔ အမည္ေလးေပးထားၿပီး  မျပည့္စံုၾကတဲ့ လူသားမ်ားအခ်င္းခ်င္း စာနာနားလည္မႈေတြနဲ႔
ျဖတ္ေက်ာ္ၾကမယ္လို႔လည္း ဂတိျပဳထားၾကပါတယ္။

အသင္းသူ၊ အသင္းသားရယ္လို႔ ဘာကိုမွ် သတ္မွတ္မထားဘဲ။ ေစတနာရွင္လူငယ္မ်ားမွ စုေပါင္း၍ လွဴဒါန္းျခင္းသာျဖစ္ပါတယ္။

သူတစ္လက္၊ ငါတစ္ခု၊ ၀ိုင္းကာစုလို႔ အပံုႀကီးမဟုတ္ေပမယ့္ အသံုး၀င္မႈေလးေတြျမင္ရျပန္ေတာ့ ရင္ထဲ အတိုင္းမသိ ၀မ္းသာခဲ့ၾကပါတယ္။

ေကာင္းႏိုးရာရာေလးေတြကို ၀ိုင္း၀န္းစဥ္းစားေပးၾကသျဖင့္ လုိအပ္မႈေလးေတြကိုလည္း ကြက္လက္ေလးေတြျဖည့္ေပးႏိုင္ခဲ့ၾကတယ္။


ကေလးငယ္မ်ားနဲ႔ အမွတ္တရ ဓါတ္ပံုလည္းရိုက္ခဲ့ၾကတယ္။ သူတို႔ေလးေတြနဲ႔ ပီတိအၿပံဳးေလးေတြ ထာ၀ရ ရွင္သန္ေနေစဖို႔ ကၽြန္မတိ႔ုအားလံုး ၀ိုင္း၀န္းေဆာင္ရြက္ေပးႏိုင္ၾကေစဖို႔လည္း ဆုေတာင္းလိုက္ရပါတယ္။





သူဇာေလး(စိမ့္စမ္းေရ)ရဲ႕  ေမတၱာစမ္းေရ ပရဟိတ အသင္းရဲ႕ တစ္ႏိုင္တစ္ပိုင္လုပ္ေဆာင္မႈေလးေတြကို ဤပို႔စ္ေလးကို ၾကည့္မိၾကသူ အားလံုးေသာ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ားလည္း သူဇာေလးတို႔နဲ႔အတူ ကုသိုလ္အမွ် ထပ္တူရၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ရပါတယ္ရွင္။

ခင္မင္စြာျဖင့္။
သူဇာေလး (စိမ့္စမ္းေရ)