သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ အသားအေရက ေျခာက္ေသြ႔ေနလား၊ အဆီျပန္ေနလား၊ ေပါင္းစပ္အသားအေရလား၊ ဆဲလ္အေသေတြေၾကာင့္ ညိဳညစ္ေနလား၊ ၀က္ျခံေတြနဲ႔လား၊ အေရးအေၾကာင္းေတြေပၚေနတဲ့အသားအေရလား?? စိတ္မပူပါနဲ႔။ အားလံုးအတြက္ ေပါင္းတင္နည္းကိုယ္စီရွိပါတယ္။ လုပ္ၾကည့္ပါဦးေနာ္။
ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရ
Avocado honey mask
ၾကိတ္ေခ်ထားတဲ့ေထာပတ္သီးနဲ႔ ပ်ားရည္လက္ဘက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းစာစီရယ္၊ ၾကက္ဥအႏွစ္တစ္လံုးရယ္ကို ေသခ်ာေရာေမႊျပီး မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္၂၀ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
အဆီျပန္တဲ့အသားအေရ
Lemon Egg Mask
သံပုရာသီးတစ္ျခမ္းကို အရည္ညွစ္ျပီး အျမွပ္ထြက္ေအာင္ ေခါက္ထားတဲ့ၾကက္ဥအကာနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
Stawberry honey cream mask
အမွည့္လြန္ေနတဲ့ အရြယ္ေတာ္စေတာ္ဘယ္ရီသီး ၄လံုး၊ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္ (နွစ္သက္ရာ) လက္ဘက္ရည္ဇြန္း
၂ဇြန္း၊ ပ်ားရည္လက္ဘက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရာေမႊပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္၃၀ ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
ေပါင္းစပ္အသားအေရ
Cucumber Yogurt Mask
သခြားသီး အရြယ္ေတာ္တစ္ျခမ္းကို ၾကိတ္စက္နဲ႔ ၾကိတ္ၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္ စားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ေသခ်ာေရာေမႊေပးပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္၃၀ ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ ညိဳညစ္ေနတဲ့အသားအေရ
Papaya Mask
သေဘာၤသီးတစ္လံုးကို အခံြခြာၿပီး အေစ့ေတြကို ဖယ္ထားပါ။ အသားကို ၾကိတ္စက္ထဲထည့္ပါ။ အနွစ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးရလာတဲ့အခါ မ်က္နွာအနွံ႔လိမ္း လိုက္ပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
၀က္ျခံရွိတဲ့အသားအေရ
Apple Honey Mask
အရြယ္ေတာ္ပန္းသီးတစ္လံုးကို ၾကိတ္စက္ထဲ ထည့္ၾကိတ္လိုက္ပါ။ ရလာတဲ့အနွစ္ကို ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၅ ဇြန္းနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
အေရးအေၾကာင္းရွိတဲ့အသားအေရ
Banana Mask
ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးရဲ႕ေလးပံု၁ပံုကို ေခ်ျပီး မ်က္နွာအနွံ႔လိမ္းေပးပါ။ ၂၀ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
Helpful Hints
- သစ္သီးေတြဟာ အသားေရအတြက္ အေကာင္းဆံုးအရာေတြပါ။ အသားအေရကို ၀င္းလက္စိုေျပေစၿပီး ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းေစတဲ့ သဘာ၀ရဲ႕လက္ေဆာင္ေတြပါ။
- ေပါင္းတင္ျပီးတိုင္းမွာ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္တစ္ခုခုလိမ္းေပးရင္ အသားအေရပိုမိုႏူးညံ႔ေခ်ာမြတ္ေစျပီး ေပါင္းေဆးရဲ႕အာနိသင္လည္း ပိုထိေရာက္ပါတယ္။
- ေပါင္းတင္တဲ့အခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ မ်က္နွာေပၚမွာတစ္ခုခုလိမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္ အားနဲ႔ပြတ္လိမ္းတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ အေရျပားဆဲလ္ေလးေတြပ်က္စီးျပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းေလး ျဖစ္လာနုိင္ပါတယ္။
- တစ္ပါတ္တစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္လုပ္ေပးသြားရင္ အသားအေရျပႆနာေတြ တျဖည္းျဖည္းနဲလာၿပီး ဇရာကိုလည္း ေႏွးေစပါတယ္။
- ေပါင္းတင္ၿပီးအသားအေရက အရမ္းကိုႏုၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ကို ပိုခံရႏိုင္လို႔ ၁ ရက္ေလာက္ ေနပူဒဏ္က ပိုၿပီးေသခ်ာကာကြယ္သင့္ပါတယ္။ကဲ သူငယ္ခ်င္းတို႔ ဘယ္အသားအေရရွိရွိ စိတ္ပူစရာမလိုေတာ့ဘူးေနာ္…
ref: ( http://www.mmitpalace.com/profiles/blog/show?id=6456788%3ABlogPost%3A177635&xgs=1&xg_source=msg_share_post )
ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရ
Avocado honey mask
ၾကိတ္ေခ်ထားတဲ့ေထာပတ္သီးနဲ႔ ပ်ားရည္လက္ဘက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းစာစီရယ္၊ ၾကက္ဥအႏွစ္တစ္လံုးရယ္ကို ေသခ်ာေရာေမႊျပီး မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္၂၀ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
အဆီျပန္တဲ့အသားအေရ
Lemon Egg Mask
သံပုရာသီးတစ္ျခမ္းကို အရည္ညွစ္ျပီး အျမွပ္ထြက္ေအာင္ ေခါက္ထားတဲ့ၾကက္ဥအကာနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
Stawberry honey cream mask
အမွည့္လြန္ေနတဲ့ အရြယ္ေတာ္စေတာ္ဘယ္ရီသီး ၄လံုး၊ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္ (နွစ္သက္ရာ) လက္ဘက္ရည္ဇြန္း
၂ဇြန္း၊ ပ်ားရည္လက္ဘက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရာေမႊပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္၃၀ ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
ေပါင္းစပ္အသားအေရ
Cucumber Yogurt Mask
သခြားသီး အရြယ္ေတာ္တစ္ျခမ္းကို ၾကိတ္စက္နဲ႔ ၾကိတ္ၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္ စားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ေသခ်ာေရာေမႊေပးပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္၃၀ ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ ညိဳညစ္ေနတဲ့အသားအေရ
Papaya Mask
သေဘာၤသီးတစ္လံုးကို အခံြခြာၿပီး အေစ့ေတြကို ဖယ္ထားပါ။ အသားကို ၾကိတ္စက္ထဲထည့္ပါ။ အနွစ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးရလာတဲ့အခါ မ်က္နွာအနွံ႔လိမ္း လိုက္ပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
၀က္ျခံရွိတဲ့အသားအေရ
Apple Honey Mask
အရြယ္ေတာ္ပန္းသီးတစ္လံုးကို ၾကိတ္စက္ထဲ ထည့္ၾကိတ္လိုက္ပါ။ ရလာတဲ့အနွစ္ကို ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၅ ဇြန္းနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
အေရးအေၾကာင္းရွိတဲ့အသားအေရ
Banana Mask
ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးရဲ႕ေလးပံု၁ပံုကို ေခ်ျပီး မ်က္နွာအနွံ႔လိမ္းေပးပါ။ ၂၀ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
Helpful Hints
- သစ္သီးေတြဟာ အသားေရအတြက္ အေကာင္းဆံုးအရာေတြပါ။ အသားအေရကို ၀င္းလက္စိုေျပေစၿပီး ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းေစတဲ့ သဘာ၀ရဲ႕လက္ေဆာင္ေတြပါ။
- ေပါင္းတင္ျပီးတိုင္းမွာ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္တစ္ခုခုလိမ္းေပးရင္ အသားအေရပိုမိုႏူးညံ႔ေခ်ာမြတ္ေစျပီး ေပါင္းေဆးရဲ႕အာနိသင္လည္း ပိုထိေရာက္ပါတယ္။
- ေပါင္းတင္တဲ့အခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ မ်က္နွာေပၚမွာတစ္ခုခုလိမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္ အားနဲ႔ပြတ္လိမ္းတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ အေရျပားဆဲလ္ေလးေတြပ်က္စီးျပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းေလး ျဖစ္လာနုိင္ပါတယ္။
- တစ္ပါတ္တစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္လုပ္ေပးသြားရင္ အသားအေရျပႆနာေတြ တျဖည္းျဖည္းနဲလာၿပီး ဇရာကိုလည္း ေႏွးေစပါတယ္။
- ေပါင္းတင္ၿပီးအသားအေရက အရမ္းကိုႏုၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ကို ပိုခံရႏိုင္လို႔ ၁ ရက္ေလာက္ ေနပူဒဏ္က ပိုၿပီးေသခ်ာကာကြယ္သင့္ပါတယ္။ကဲ သူငယ္ခ်င္းတို႔ ဘယ္အသားအေရရွိရွိ စိတ္ပူစရာမလိုေတာ့ဘူးေနာ္…
ref: ( http://www.mmitpalace.com/profiles/blog/show?id=6456788%3ABlogPost%3A177635&xgs=1&xg_source=msg_share_post )
