စိမ့္စမ္းေရ: ၀က္ျခံမ်ားက ေျပာျပေသာ သင့္က်မၼာေရး အေၾကာင္း

၀က္ျခံမ်ားက ေျပာျပေသာ သင့္က်မၼာေရး အေၾကာင္း

မ်က္ႏွာေပၚမွာေပါက္ေနတဲ့ ၀က္ျခံကိုၾကည့္ျပီး အေရျပားဆရာ၀န္ေတြက လူနာရဲ ့ ့ေရာဂါကို ေဟာကိန္း ထုတ္ၾကသလို၊ တရုပ္ တိုင္းရင္းသမားေတာ္ေတြကလည္း မ်က္ႏွာအသားအေရနဲ ့၀က္ျခံကိုၾကည့္ ၍ေဆးကုသရာ ထိေရာက္မႈရိွုတယ္လို ့ဆိုၾကပါတယ္။ ဒါ “Face Mapping” ကုသနည္းေလးပါတဲ့။
ဒီေဆာင္းပါးေလးကိုဖတ္ရႈရင္း မ်က္ႏွာေပၚက ၀က္ျခံအေနအထားကိုၾကည့္ျပီး၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို တေစ့တေစာင္းအကဲခတ္၍ ေ၀ဒနာၾကီးၾကီးမားမားမျဖစ္ခင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ထားနိုင္ၾကပါ ရန္ ေအာက္ပါအတိုင္းမွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္္။

(၁) နဖူးျပင္ေပၚက ၀က္ျခံမ်ား။
ဆီးအိမ္နဲ ့အစာေခ်လမ္းေၾကာင္းေပၚမွာ ျပႆနာတစ္ခုခုရွိေနပါျပီ။ အဲဒီေန ရာေတြ မွာ မၾကာခဏဆိုသလို ၀က္ျခံေပါက္ခဲ့ရင္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျဖစ္ျပီး၊ အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြ ပိုစားေပးရပါမယ္။ (ေဆးသုေတသီေတြရဲ ့ အဆိုအမိန္ ့မ်ားအရ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အမ်ားဆံုးေပါက္ေလ့ရွိတဲ့ ေနရာျဖစ္ပါတယ္တဲ့)

(၂) မ်က္ခံုးေမႊး ၂-ခု အလည္ေခါင္တဲ့တဲ့က ၀က္ျခံမ်ား။
အသည္းေရာဂါနဲ ့ဆက္စပ္မႈရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသည္းကိုထိခိုက္ေစမယ့္ အရက္ေသစာအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကစီဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာမ်ား၊ သၾကား၊ ႏို ့မလိုင္၊ ႏို ့ေထာပတ္ ေတြကို ေလ်ာ့စားေပးရပါမယ္။

(၃) နားရြက္ ေတြကို စစ္ေဆးပါ။
နားရြက္ ၂-ဖက္စလံုးကလည္း ဘယ္/ညာ ေက်ာက္ကပ္ေတြနဲ ့ဆက္ႏြယ္္မႈ ရွိေနၾက ပါတယ္။ အကယ္၍ နားရြက္ ၂-ဖက္လံုးနီျပီး ပူထူေနတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္ အေတာက္ေတြမ်ားလာျပီမို ့ ေရသန္ ့ မ်ားမ်ားေသာက္ေပး ရပါမယ္။ အရက္၊ ေဆာ္ ဒါေတြ အျပင္ ကဖိန္းဓာတ္မ်ားျပားတဲ့ လၻက္ရည္၊ ေကာ္ဖီတို ့ ကို ေလ်ာ့ေသာက္ေပး ရပါမယ္။

(၄) ပါးေပၚက ၀က္ျခံမ်ား။
ပါးျပင္ ၂-ဘက္ကေတာ့ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းနဲ ့သက္ဆိုင္ေနပါတယ္တဲ့။ အသက္ ရႈ လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို ့တဲ့ေ၀ဒနာရွင္ေတြ၊ allergies ျဖစ္သူေတြ၊ အသက္ရႈ လမ္းေၾကာင္း တေလွွ်ာက္ ဆံခ်ည္ မွ်င္ေသြးေၾကာမ်ား ပ်က္စီးေနသူေတြ နဲ ့ေဆးလိပ္စြဲ သူေတြမွာ ပါးေပၚ၀က္ျခံေပါက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ပါးရဲ ့ေအာက္ဘက္မွာ၀က္ျခံေပါက္ေန သူမ်ားက သြားဖံုးေရာင္ေ၀ဒနာနဲ ့ဆက္စပ္မႈရွိေနျပီမို ့ သြားဆရာ၀န္ နဲ ့ျပ ဖို ့လို္ပါတယ္။

(၅) ႏွာေခါင္းေပၚက ၀က္ျခံမ်ား။
ႏွာေခါင္းပတ္၀န္းက်င္နဲ ့ႏွာတံတေလွ်ာက္ ၀က္ျခံေတြက ႏွလံုးနဲ ့ေသြးတိုးေရာ ဂါျဖစ္ေၾကာင္းကိုညႊန္ျပပါတယ္။ လက္ရွိသံုးစြဲေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး/ လိုင္နာ ေတြ နဲ ့ဓာတ္မတည့္တဲ့အခါ၊ ႏွာေခါင္းရဲ ့ေအာက္ေျခ (သို ့မဟုတ္)အေပၚႏႈတ္ခမ္းရဲ ့အထက္ပိုင္းမွာ ၀က္ျခံထြက္လာတတ္လို ့၊ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးေနာက္ တမ်ိဳး ေျပာင္းလဲ ဆိုးေပး သင့္ပါတယ္။

(၆) မ်က္လံုးတ၀ိုက္ေပၚက ၀က္ျခံမ်ား။
ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာသည္မ်ားက နားထင္နဲ ့ မ်က္လံုးပတ္၀န္းက်င္ေတြမွာ ၀က္ျခံ ထြက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္တဲ့။ မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိုသူမ်ားကိုမဆိုလိုေသာ္ လဲ၊ ရံဖန္ရံခါ(သို ့မဟုတ္)မၾကာခဏ မ်က္ကြင္းညိုတတ္ သူမ်ားဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲ မွာ ေရ ဓာတ္ဆံုးရႈံးေနတာကို ေဖာ္ျပတာေၾကာင့္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရင္း၊ အရည္ရႊမ္းတဲ့ သစ္သီးေတြစားေပးဖို ့လိုပါတယ္။

(၇) ေမးေစ့ေပၚက ၀က္ျခံမ်ား။
ေမးေစ့ နဲ ့ေမးဖ်ားတ၀ိုက္၀က္ျခံမ်ားက ခႏၶာကိုယ္တြင္းဟိုမုန္းေတြ ေဖာက္ျပန္ေနျပီျ ဖစ္ေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေန တာျဖစ္ျပီး၊ ဓမၼတာရာသီလာခါနီးကာလေတြ နဲ ့ စိတ္ဖိစီး မႈမ်ားတဲ့သူေတြမွာ ေပါက္ေလ့ရွိပါတယ္။ဒါ့ျပင္ ၀မ္းခ်ဳပ္သူေတြနဲ ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူ အပုပ္မ်ားသူေတြလည္းေမးေစ့ေပၚမွာ ၀က္ျခံေပါက္တတ္တာမို ့ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြမ်ားမ်ားစားေပးသင့္ ပါတယ္။

(၈) ေအာက္ႏႈတ္ခမ္း(သြားရည္စီးေၾကာင္း တေလွွ်ာက္) ႏွင့္ ေမးရိုးေပၚက ၀က္ျခံမ်ား။ ဟိုမုန္းမညီမွ်သူေတြ မွာလဲ အဲဒီလိုေနရာေတြမွာ ၀က္ျခံေပါက္တတ္ျပီး၊ သြားပိုးစား သူေတြ၊ ခံတြင္းပုပ္သူေတြ၊ ခံတြင္းေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ ့ဆက္စပ္ေနတာျဖစ္လို ့ မေပါ့ ဆသင့္ပါဘူး။ နီးစပ္ရာ သြားဆရာ၀န္နဲ ့အျမန္ဆံုးကုသမႈခံယူ သင့္ပါျပီ။

(၉) လည္ပင္းေတြ နီျမန္းေနျခင္း။
အေအးမိ၊ ႏွာေစး စတဲ့ ရာသီဖ်ားနာတုပ္ေကြးပိုးေတြ ကူးစက္ခံရတဲ့အခါလည္ပင္းေတြ နီျမန္းလာတတ္ပါ တယ္။ အဲဒီအခါမ်ိဳးမွာ အာဟာရျပည့္၀တဲ့အစားအစာေတြ စားရင္း၊ ေကာင္းေကာင္းအနားယူပါ။ ေနပူထဲ လံုး၀မထြက္ဘဲ၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို ့လည္း(အထူး)လိုအပ္ပါတယ္။

(ေပါက္ေပါက္….မွ်ေ၀သည္)
(ကိုးကား… Face Mapping@Acne Focus on Faces)
Credit to promise.pauk