စိမ့္စမ္းေရ: မဲဇလီဖူး၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား

မဲဇလီဖူး၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား

မဲဇလီဖူး၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား
===================

အပင္တစ္ မ်ိဳး ျဖစ္မဲဇလီဖူး၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကားမဲဇလီ ဖူးသုပ္ကို ေဆးဖက္ ဝင္တဲ့ အစာအျဖစ္ ေဆးေပါင္း ခတဲ့ တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ေန႔မွာစားေလ့ရွိၾကပါတယ္။

မဲဇလီဖူးမွာ ေရဓာတ္၊ ဂလူကိုဆိုက္၊ကတ္သတစ္အက္စစ္၊ အန္သ႐ိုကြီႏုန္း၊ကမ္ဖီေရာစတဲ့ပစၥည္းေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ေဆးဖက္ဝင္တဲ့အပင္ထြက္ပစၥည္းအေနနဲ့စားသံုးၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ မဲဇလီဖူးမွာေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။

အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစပါတယ္

မဲဇလီဖူးကို ေရာဂါကင္းရွင္းေစတဲ့ အစြမ္းရွိတယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အန္သရာကြီႏုန္းပ မာဏမ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ေသြးထြက္တာနဲ႔ အက္စစ္ဆန္တက္ၿပီးရင္ပူတာတို႔လို အစာေျခ အူလမ္း ေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါေတြကိုဆန္႔က်င္ရာမွာ အဓိက အသံုးဝင္ပါတယ္။

ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္

မဲဇလီဖူးဟာအူေတြကိုသန္႔စင္ေစၿပီးအူမႀကီးရဲ႕လႈပ္ရွားမႈကိုေကာင္း မြန္ေစတာေၾကာင့္ဝမ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့ သြားေစတဲ့အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အူလမ္းေၾကာင္းရွိ တုတ္ေကာင္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးတဲ့ အစြမ္း လည္း ရွိပါတယ္။

ပ်ိဳ႔ခ်င္ အန္ခ်င္တာကို သက္သာေစပါတယ္
မဲဇလီဖူးကိုအနည္းငယ္စားေပးရင္ပ်ိဳ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာကို သက္သာေစပါ တယ္။
ကိုယ္ခံ စြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
မဲဇလီဖူးကိုစားတာေၾကာင့္သရက္ရြက္ထဲမွာဆဲလ္အသစ္
မ်ားမ်ားျဖစ္ေအာင္လံႈ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ေဆးဖက္ဝင္အစြမ္း ရွိတာပါ။ေရာဂါကိုတြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိတာကိုအေသးစိတ္
ေလ့လာမႈေတြ ဆက္လက္ျပဳလုပ္ေနၾက ၿပီး ကာကြယ္ေဆးအျဖစ္ တြဲဖက္သံုးဖို႔ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိ၊ မရွိ စဥ္းစားေနၾကပါတယ္။

ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ႏိုင္တဲ့အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဂုဏ္သတၲိ ရွိပါတယ္

မဲဇလီဖူးမွာ အစြမ္းထက္ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ပါဝင္ပါတယ္။ ပိုလီဖီေနာ ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေၾကာင့္ဆဲလ္ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလိုအသည္း မွာ ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူေတြမွာ ဘယ္ေလာက္အထိအသံုး ဝင္ထိေရာက္မႈ ရွိသလဲဆိုတာကိုေနာက္ထပ္ေလ့လာမႈေတြ ထပ္လုပ္ဖို႔ လိုအပ္ေနပါေသးတယ္။

ပိုးမႊားေတြကို တြန္းလွန္ ေပးပါတယ္

ေလ့လာမႈေတြ အရ မဲဇလီဖူးမွာ Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa နဲ႔ Proteus. vulgaris စတဲ့ ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပး ႏိုင္တဲ့ အစြမ္း ရွိေၾကာင္း ဆိုပါတယ္။ ဒါ ေပမဲ့ ဖန္းဂပ္စ္ မိႈေတြ ကိုေတာ့ တြန္းလွန္ ႏိုင္တယ္လို႔ မျပသထားပါဘူး။

အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္

မဲဇလီဖူးဟာ ဖရီး ရယ္ဒီကယ္ ေတြေၾကာင့္ ဆဲလ္ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ တဲ့အတြက္ အူမႀကီးကင္ဆာနဲ႔ အစာေဟာင္း အိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ပါတယ္။

By-Good Health
က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ